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1、锻炼局部肌肉酸痛，可以用毛巾热敷或洗个热水澡或擦点酒舒筋活络。
2、平时很少参加运动的人，在第一次参加体育锻炼或长时间锻炼时，往往会出现局部肌肉酸痛。其实肌肉酸痛是正常的生理现象，是运动不适应的反应，不用担心。只要你坚持锻炼，几天后你就会消失。如果疼痛过重，可以用毛巾局部加热或洗热水澡，或用手按摩疼痛，或擦点舒筋活络的酒或松节油等。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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2021-11-18
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